火星电竞火星电竞这些水虽然看着加工工艺不同，矿物质含量不同，风味也不同，但这些都不重要。

　　水的总硬度，指的是其中钙和镁的总浓度[6]，含量越高代表硬度越大，这些成分以碳酸盐、重碳酸盐为主，加热后可沉淀形成水垢。

　　目前还没有证据表明喝硬水会增加泌尿系统结石风险——相反，多喝水却可以预防和改善泌尿系统结石[7]。

　　有不少研究指出：饮水量少、长期大量食用动物蛋白、吃盐多等，是结石发生的重要危险因素[8]。

　　如果是生水就不能喝。像井水、泉水、河水、塘水火星电竞、窖水中饮水机，可能存在对人体有害的细菌、病毒和寄生虫。

　　喝了含有病原微生物的生水，容易引起急性肠胃炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾和寄生虫感染[9-10]，需煮沸后才能喝。

　　如果是水煮开后放置时间过久，也需慎喝。因为空气中的微生物也可能会进入水中并繁殖，从而使水质受到污染[9]。

　　如果是经过反渗透净水器处理之后的水，理论是可以直接喝的。不过不同产品处理质量也有差异，需定时清洁保养、更换滤芯，不放心也可以烧开后再喝火星电竞。

　　因为饮水机在出水的同时，随着桶内压力的减少，空气就会进入饮水机和水桶中，空气中的微生物会在水桶和饮水机内生存繁殖[10]。

　　选择具备有效的“涉及饮用水卫生安全产品卫生许可批件”的饮水机（靠谱渠道、靠谱品牌）。

　　有的研究建议每10～15天清洗一次[11]，最少也应该一个月清洗一次，尤其夏季，不清洗更容易滋生细菌。

　　饮水机桶装水尽量在最短的时间内饮用完，时间建议控制在5天以内，微生物污染程度相对较轻[12-13]。

　　2.取下饮水机“聪明座”，仔细擦洗饮水机内胆和盖子等部位，将所有污渍擦洗干净；

　　3.购买饮水机专用的消毒液/片，按照说明书进行稀释后，将其灌满整个饮水机，静置一段时间；

　　5.在冲洗过后，将整个饮水机倾斜，排出多余的液体，然后将饮水机外部残留的水擦拭干净；

　　而我们常说的苏打水，虽然也是碳酸氢钠的弱碱性水溶液，但是碳酸氢钠含量和药物相差很多，难以起到真正碱化尿液的作用，充其量算作辅助。

　　不过多喝水本身对于促进尿酸代谢是很有帮助的饮水机。尿酸大多溶解于尿液排出体外，所以高尿酸血症与痛风人群需充足饮水，每天至少2000 毫升[15]。

　　白开水、矿泉水都是可以的火星电竞，如果喜欢苏打水也可以喝，只不过注意每日总体钠盐摄入量别超标（钠摄入量上限相当于食盐6克）。

　　[7]肖翠蓉,李芳.泌尿系统结石患者的饮食危险因素调查及护理干预对策.实用临床医药杂志，2016.20( 2) :165 -166

　　[8]王真真等.饮食指导在不同类型泌尿系统结石手术患者加速康复中的应用.齐鲁护理杂志,2020.26(04)

　　[11]张媛袁等.江苏省2016年学校桶装水饮水机卫生现状.中国学校卫生, 2017.38(12)

　　[12]马小惠等.乌鲁木齐市高校桶装饮用水及饮水机卫生状况分析.中国卫生产业，2015.12(08)

　　[13]高心柔.饮水机:标准待审批 卫生清洁是关键.福建质量技术监督, 2014.(09)

　　[14]中华医学会内分泌分会.中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）.中华内分泌代谢杂志,2020,36(1):1-13.

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