最开始接触体育是在8岁左右，那时候父亲每天早上六点半带我出门跑圈、打拳，周末时一人一辆单车骑行近50公里去城郊。从最开始跑几百米就上气不接下气，到后来跑了几公里浑身舒畅意犹未尽，也是运动改变了我动不动打退堂鼓的性格。

　　之后我开始尝试不一样的运动——跆拳道、击剑、游泳等。在初二的暑假第一次结缘跳高，父母都不相信三天打鱼两天晒网的我，竟然能够在近40度的酷暑坚持训练，便想看看我到底能玩多久。结果我不仅“玩”完一个假期，还在开学后拿了几个省冠军，破了省记录，学习时大脑也被注入活力，更专注集中了。

　　训练跳高这个项目到现在已经10年了，身体的进步让我更直观地感受到对自己身体与精神的控制力在不断增强。在每一个想要放弃和动摇的节点，只要咬牙坚持住了，那就是一个突破；倘若面对困难退缩了，它迟早还会卷土重来。

　　第一次参加田径比赛是在小学校运会，当时无意中拿下了400米第一名的成绩。因为这次出乎意料的比赛成绩和本身高挑的个子，教练认为我“很有天赋，是个练中长跑的好苗子”。我也因此入选校田径队，9岁时便开启了我的体育生涯。

　　优异的成绩并非只靠天赋，后天的努力和坚持是非常重要的。除了每周一天的调整休息日，无论天气与节假日，每天都需要参与训练。除夕上午训练完，大年初一的下午继续训练；冬训时为了提高速度耐力，周六跑20个200米，周天跑3000、2000、1000米，周一再跑300、500、300米...正如“一万小时定律”，这便是我们常年坚持训练的意义。

　　在我的体育生涯中，经历过两次比较大的困难。由于伤病，一次耽误了一年比赛，另一次则耽误了一年考学。我努力调整心态，着眼于当前可以努力的事情，把目光放到更长远的未来，按部就班地恢复训练，最终都成功实现了之前的成绩目标。

　　我从很小便在父亲和哥哥的引领下练球，并以篮球特长生的身份考入天津南开中学。高一时我就决定打出名堂，两年拿下7个天津市冠军。但高二下学期，我却在比赛中意外崴脚，外踝两根韧带断裂，一根撕裂，跟腱撕裂，在犹豫与担忧中，我最后选择了手术。术后，经历漫长的康复治疗，6个月后我重回赛场拿下耐高MVP，进入全明星。高中三年亚慱体育app，清晨的田径场我数不清跑过多少次，晚上也数不清加过多少次投篮。

　　后来我顺利考入天津大学，朝着CBA的目标全力以赴。第一次CUBA之旅，我超额完成目标，本以为离梦想越来越近了。然而大二时再次受伤，这次我坚定选择手术，脚踝术后僵硬，疤痕粘连，我也强忍疼痛保质保量地完成每一次康复训练。那几个月，我把自己扔进篮球馆力量房，卸载了无谓的社交软件，专心训练，完成了小蜕变。

　　两次手术，磨练了我的意志品质，一次次奔向山顶又坠落谷底，我没有放弃自己，无论前路多么曲折，我始终相信努力一定会有回报。

　　许苌海燕：自律，有明确目标规划，并为之坚定地克服困难。每位运动员通常都有以年度为划分的赛季比赛目标，而训练是一个周期性、系统性的环节。备赛期、恢复期、比赛期，每个阶段都不可松懈。我有写训练日记的习惯，记下每日训练内容和身体感受、心得反思，也在每次赛后作总结，每次技术课和赛前都重温一下笔记心得，提醒自己注意哪些技术问题。

　　朱邦怡：平和的心态、自律。通过和年长的人交流经验、阅读书籍，让心态更加平和，赛前理性分析比赛节奏而不是被紧张的情绪主导。自律也非常重要，一方面需要保持身体状态，饮食清淡、保证睡眠，另一方面也需要兼顾好学业。这需要有坚定的目标作为动力，还要设定详细的计划并按部就班地完成。

　　胡崇洋：自律、上进，和良好的意志品质。平日生活中，我滴酒不沾，不抽烟不熬夜，保持良好的作息和饮食习惯，没有训练时自主安排训练，并请专门的体能教练帮助进行科学训练与提高。好胜心与上进心同样重要，比赛中碰见三分更准的球员，我便每天私下加练300个，找出自己的弱点并优化完善。

　　在你们的训练、成长经历中，团队或学部充当怎样的角色？他们的支持与信任有怎样的力量？

　　许苌海燕：教练刘江老师待我们如自己的孩子一般，从训练、生活到未来规划，无微不至。跳高这个项目，耗时较长，我在赛场上每一跳，观众席上教练的心脏也一跳，偶有失误教练也会耐心说明问题，始终充满信心，在我们突破后竖起大拇指。学部的老师们也对我们充满理解和信任，始终相信我们作为运动员有自己的韧性，无私地帮助我们实现自己更多的可能。在大学的四年里，我从单维的体育角度，拓展到了商科管理金融的多元思维，生活和规划也除了运动训练以外有了更多的选择。感谢CoME发现我的闪光，让每一个亮点更闪耀。

　　朱邦怡：很感谢学部为我提供了一个全面发展的平台。大学前，我只是一个体育成绩优异的运动员，进入天大经管后，我又解锁了更多新身份。学业科研方面，我有幸得到老师们的指导帮助，从科研小白到国家级大创优秀结项负责人；学生工作方面，得到辅导员老师的鼓励和指导，从0经验到获得多个学生干部荣誉……这四年，学部的培养让我成为全面发展的人。

　　胡崇洋：我非常感谢教练飞老师，从刚进队时他就非常照顾我们，无论训练场上还是平日校园生活中。比赛表现不好时他选择信任我给我机会，在我最困难时一直帮助我，给我鼓励与支持，引导我前行。同时也感谢学部领导老师的支持，宗超老师也在一直默默关注我们，平日也会和我谈心聊天，他非常理解认可我们，相信我们能为天大获得更多荣誉、做出更多贡献，也相信我们会有更好的未来。

　　有人称跳高是一项“失败者的运动”，因为比赛中需要不断向新的高度发起挑战，直至跳不过去为止。你如何从容面对这种训练及比赛中不得不面临的失败呢？

　　许苌海燕：虽然不得不面对冲刺新高度的失败，但我们并不是失败者。年幼时的我好胜心很强，跳不过某个高度就要反复磕到底，但通常在重复错误，没有意义得去失败。后来，每一次过杆的失误与不足，我都努力回想，及时总结——可以摔倒，但一个坑不能连摔两次。挑战并不都会带来突破，失败了才知道怎样完善以更好的状态去超越，挫折与遗憾都是过程中的积累。

　　站上田径赛场之前，需要长久的耐力与速度训练作为基础，不少同学可能都对跑步这项运动感到头疼，难以突破自身的极限，在这方面有什么心得能够向大家分享吗？

　　朱邦怡：拿体测项目800米举例，大家需要具备较好的耐力、较高的速度水平。在提升耐力方面，比较简单的方法就是匀速跑，需要往超过1.5公里的长度进行训练，循序渐进地增加至2-3公里。可以用运动APP记录下每次跑步的成绩，可以在较短时间内感受到进步的成就感。速度方面，可以在课余时间通过练习30米、50米、100米跑来提升。

　　篮球是一项团队赛事，在训练及比赛的过程中，难免会存在队员之间的分歧与冲撞，你是怎样看待、如何化解这些问题的呢？可以提供些思路或建议吗？

　　胡崇洋：毕竟篮球是一项团体运动，分歧和冲撞在所难免。我会及时与队友、教练沟通找出问题，场上出现的问题场上解决，听取队友的想法。良性的分歧有时有利于进步，每个人的打球思想与思路是不同的，多听别人的思路也有助于自身进步。